Ateliers

Apprenez à vous exprimer avec clarté, authenticité et respect, en restant aligné·e avec vos émotions, vos besoins et vos valeurs, tout en tenant compte de l’autre.
Cette approche vous permet de poser des limites, de dire non sans culpabilité, d’oser dire ce que vous ressentez et de renforcer des relations plus saines et apaisées.

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Une invitation à mieux vous comprendre, à mieux comprendre l’autre et à transformer vos échanges en véritables leviers de confiance et de sérénité.

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 23 mai 2026

9h-12h / 13h-16h 

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CHF 250.-

Le mental peut parfois prendre toute la place: il anticipe, s'inquiète, rejoue le passé, imagine le futur...et finit par créer fatigue mental, stress et difficultés d'endormissement.

L'atelier vous propose de découvrir des outils simples et efficaces pour retrouver plus de calme intérieur et sortir du cercle des pensées incessantes.

Vous apprendrez à reprendre du recul face à vos pensées et à retrouver un état d'esprit plus paisible.

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20 juin 2026

9h-12h

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CHF 150.-

Cet atelier proposé en deux modules plus un coaching individuel, vous invite à explorer les kilos émotionnels, ces charges invisibles qui s'accumulent au fil des stress, blessures et non-dits et qui influencent votre corps autant que votre mental.

Vous allez comprendre les liens entre les émotions, stress, microbiote intestinal et graisse corporelle.

Des clés simples, concrètes et ludiques pour avancer vers plus de légèreté, de bienveillance envers vous-même et de confiance en votre corps.​​

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1er module, 25 avril 2026

9h-12h / 13h-16h

et

2ème module, 9 mai 2026

9h-12h

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un coaching individuel

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CHF 420.-

 

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Chaque enfant perçoit et comprend le monde à sa manière. Ses réactions, ses émotions ou ses comportements sont souvent l'expression de ce qu'il vit intérieurement. 

Pour les parents, les éducateurs et les enseignants, il n'est pas toujours évident de comprendre ce que l'enfant ressent, de trouver les mots justes ou d'établir une communication qui lui parle vraiment.

Mieux comprendre la manière dont l'enfant perçoit le monde permet de créer une communication plus juste et de l'accompagner vers plus de sécurité intérieure et de bien-être. 

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5 septembre 2026

9h-12h / 13h-16h

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CHF 250.-

L’EFT est une méthode psycho-corporelle douce qui permet de verbaliser ce que l’on ressent tout en stimulant, par de légers tapotements, des points précis du corps.

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Cette combinaison entre la parole, l’attention portée aux émotions et le corps aide à libérer les tensions émotionnelles, à apaiser le stress et à transformer des schémas limitants profondément ancrés et favorise le mieux-être au quotidien.

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11 avril 2026

9h-12h

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CHF 150.-